КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСТЯЖЕК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременная держится за живот

Животик растёт, а вместе с ним и вероятность появления растяжек. Для многих будущих мам страх растяжек является страхом номер 2 - разумеется, после страха родов. И не зря. Растяжки нередко омрачают радость от беременности, неожиданно проявляясь на коже в третьем семестре. Потенциальной зоной растяжек является не только растущий животик, но и грудь, бёдра, ягодицы и бока.

City-mom предлагает разобраться:

ВОЗМОЖНО ЛИ ИЗБЕЖАТЬ ПОЯВЛЕНИЯ РАСТЯЖЕК?

Большинство акушерок и гинекологов сходится во мнении, что растяжки обусловлены генетической предрасположенностью, и при наличии таковой избежать их очень сложно. Однако, не стоит отчаиваться!

Во-первых, изначально красноватый цвет растяжек после родов имеет тенденцию бледнеть. Во-вторых, существует несколько способов улучшить эластичность кожи. Их своевременное применение уменьшит вероятность появления растяжек, а также ослабит зуд и покраснение, которыми может сопровождаться растягивание кожи.

4 СПОСОБА ПРОФИЛАКТИКИ РАСТЯЖЕК

1) Пить достаточное количество воды
Кожа - по площади самый большой орган человека и заслуживает дополнительного увлажнения в период беременности. Недостаточное потребление воды ведёт к сухости кожи, что, в свою очередь, способствует возникновению повреждений её при растягивании.

2) Придерживаться здорового питания
Кожи требуется витамин E, омега жиры, витамин А, антиоксиданты. Рекомендуется обязательно включать в своё питание ягоды, фрукты, овощи, принимать дополнительно витаминные комплексы с фолиевой кислотой. Кроме того, у беременных, предпочитающих здоровую еду, снижается вероятность резкого набора веса.

3) Поддерживать физическую нагрузку
Тренировки, разрешённые врачом во время беременности, помогают поддерживать кожу в тонусе и способствуют её эластичности. Если йога для беременных кажется слишком скучной, то ежедневные прогулки могут стать достойной альтернативой.

Беременная пара гуляет на пляже

4) Своевременно использовать внешние увлажняющие средства
Чтобы подготовить кожу к предстоящему набору веса, можно начать смазывать живот, грудь и бёдра увлажняющими средствами уже начиная с третьего месяца беременности или же, по желанию, ещё раньше.

СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАСТЯЖЕК

КремКрем Lierac

Какое средство Вы бы не выбрали, наносите его после душа на влажную кожу. Увлажнение требуется как минимум 2 раза в день, но, конечно, чем чаще, тем лучше. Не стоит прекращать подобные процедуры и после беременности до тех пор, пока тело не вернётся в обычную форму.

Если все-таки растяжки появились, то не переживайте - многие относятся к ним как к почётным знакам отличия, ведь они появились в процессе вынашивания прекрасного маленького человечка! Не будьте к себе излишне строги и наслаждайтесь беременностью!

Поделиться

Другие интересные статьи: