КОГДА И КАК НАЧИНАТЬ ПРОГУЛКИ С НОВОРОЖДЕННЫМ

Малыш в коляске

После того, как буря первых эмоций после появления на свет долгожданного малыша затихает, возникает естественный вопрос - когда можно идти с крохой и, разумеется, его новой красивой коляской, на прогулку. Педиатры, однако, рекомендуют не торопиться с прогулками. У новорожденного ещё не развит процесс терморегуляции, что ведёт к склонности переохлаждаться и перегреваться. Поэтому следует дать малышу как минимум 1-2 недели для первичной адаптации к новой среде. Кроме того, время требуется не только малышу, но и и новоиспечённой маме, чтобы немного восстановиться и привыкнуть к новому статусу.

Давайте разберёмся со следующими вопросами:

КОГДА МОЖНО ИДТИ ГУЛЯТЬ?

В основном разрешается начинать прогулки на 10-14 день, если позволяет самочувствие малыша и мамы. Также следует учитывать погодные условия - чем они экстремальнее, тем позже стоит приступать к прогулкам. В идеале первая прогулка могла бы состояться, когда градусник показывает выше ноля°C. Если же ребёнок родился зимой, то следует придерживаться правила "5-и градусов" Е.О. Комаровского:

При морозе сильнее минус 15°C, выходить на прогулку не рекомендуется.

Летом можно начинать прогулки раньше, стоит лишь избегать длительного пребывания на открытом солнце, чтобы не перегреть малыша.

КАКОВА ДОЛЖНА БЫТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПЕРВЫХ ПРОГУЛОК?

В первый раз не рекомендуется выходить с новорожденным на улицу дольше, чем на 10-15 минут. На следующий день можно погулять два раза по 20-30 минут. Далее следует постепенно увеличивать продолжительность прогулок. Как ориентир, 2-х месячный ребёнок должен гулять как минимум 1,5 часа в день - 2 раза, по 45 минут за раз. Можно ли гулять больше? Разумеется! Единственное, что стоит помнить, это то, что малыш может проголодаться, а также нуждаться в смене подгузника, поэтому прогулки длительнее 2-х часов на практике могут оказаться затруднительными. Руководствуйтесь самочувствием малыша и своим здравым смыслом.

Кстати если на улице температура ниже 0°C, то прогулка на балконе является подходящим альтернативным вариантом для первого знакомства с внешним климатом.

Термо-комбинезон

КАК ОДЕТЬ РЕБЁНКА НА ПРОГУЛКУ?

Кожа малыша необычайно нежная, поэтому одежду, прилегающую к телу, рекомендуется выбирать из натуральных тканей, например, хлопка. Летом подобные материалы позволяют воздуху циркулировать, уменьшая риск перегрева. Зимой очень удобны в использовании термо-комбинезоны. Некоторые модели рассчитаны на температуру от минус 10°C до плюс 10°C, что делает их универсальными. Кутая малышей в овчинные шкуры и пуховые одеяла, проверяйте рукой шейку ребёнка сзади - если она горячая или потеет, значит малышу слишком жарко.

Прогулки, несомненно, необходимы и малышу, и маме. Приступайте к ним тогда, когда и вы, и ваш малыш будете готовы - тогда они не только будут положительно влиять на здоровье, но и принесут массу позитивных эмоций.


 

Поделиться

Другие интересные статьи: