10 СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВОГО МАТЕРИНСТВА - ОТКРЫТИЯ ЭКОНОМИСТА

10 шагов к счастливому материнству

 

Я - успешный экономист. Точнее, была им до своего декрета. Дисциплинированная и устойчивая к стрессам, я знакома с project-management-ом и планированием не по-наслышке. Точнее, была знакома. До того, как материнство перевернуло мой мир с ног на голову. Амбициозные планы по самосовершенствованию, беззаботному материнству и эффективному time-management-у столкнулись лицом к лицу с бескомпромиссными потребностями малышки, прорезыванием зубов и прочими непредсказуемыми явлениями, и проиграли в неравном бою.

Оказалось, что несмотря на курсы подготовки к родам и тонны прочитанной литературы, я была не готова к новой ситуации. Мне потребовалось время, чтобы справиться с растерянностью и понять, что именно помогает мне в новой реальности сохранить спокойствие, чувство юмора и позитивный настрой.

Эти 10 находок - не универсальный рецепт вечного счастья и не панацея от всех бед. Скорее, это советы таким же, как я - привыкшим ориентироваться на результат, планировать время и контролировать свою жизнь. Надеюсь, они помогут и вам не потеряться и найти свой путь в хаосе материнства.

Итак, вот они, 10 секретов счастливого материнства:

1. Находить время для себя
Да, с маленькими детьми времени категорически не хватает. Стирка, готовка, прогулка, уборка - и так по кругу. Но вот малыш заснул и, о чудо, отпустил грудь. Можно воспользоваться моментом и разобрать скопившуюся гору посуды, а можно сходить в душ, сделать педикюр/маникюр или просто побездельничать. Не столь важно, как провести минуты покоя, как сам факт, что это ваше время и ваше осознанное решение, чем это время занять. Иногда полезно ощутить себя хозяином своего времени. Вернуть контроль. Хоть и ненадолго.

2. Перестать ориентироваться на результаты
Вроде убирала целый день, а вещи опять разбросаны по квартире. Вымыла ребёнка, а он снова в чём-то вымазался. Чувство, что все старания - безрезультатны, знакомо каждой маме. Тем, кто привык на работе ориентироваться на результаты, тяжко вдвойне.

Не спешите обвинять себя в неэффективности. Материнство отличает от работы то, что здесь важен не столько результат, сколько сам процесс. То, как мама меняет подгузник, раскладывает игрушки, моет посуду - малыш впитывает все мамины действия и сопутствующие эмоции. Улыбайтесь, комментируйте свои действия, щекочите малыша в процессе своих дел. От домашних дел не сбежать, поэтому почему бы не попробовать сделать их хоть чуточку приятнее?

3. Делегировать
Мама может всё. Это факт. В сутках 24 часа. Это тоже факт. Время - ограниченный ресурс, поэтому если есть возможность освободить себе часик-два путём делегирования каких-нибудь дел, то стоит им воспользоваться. Попросить бабушку помочь с уборкой, а подругу - принести обед, не сделает вас плохой мамой. Зато подействует освежающе. Кстати, и папу можно подключить - папы, как правило, замечательно справляются с выгуливанием деток и вечерним купанием. Да, вы справитесь с этими задачами лучше всех, но, тем не менее, не стоит всем заниматься в гордом одиночестве. Делегируя хотя бы простейшие дела, вы не только выкроите время, но и спасёте себя от лишнего раздражения и чувства, что никто не помогает.

Умелое делегирование по праву считается одним из краегольных камней успеха современных руководителей, а мама - чем не руководитель?

4. Отдыхать и высыпаться
Звучит саркастично, не так ли? Однако, спать одновременно с малышом никто не запрещал. Загоняя себя, можно не только схлопотать хроническую бессонницу, но и моральное и физическое истощение. Отдохнувшая мама позитивнее смотрит на вещи, меньше раздражается из-за мелочей и больше успевает. Поэтому сон и отдых - достойная инвестиция времени.

5. Установить удобный распорядок дня
Да, от слова "режим" веет несовременностью. Кормление по часам, как и укладывание спать в одно и то же время - пережитки прошлого. Однако, привычная последовательность действий в течение дня может существенно облегчить жизнь и маме, и ребёнку. Не столь важно, во сколько будет обед, как то, что обед будет после прогулки. Или до прогулки. Как удобнее конкретному малышу и конкретной маме. Предсказуемость событий - друг малышей. Им проще приспособиться к окружающему миру, когда они знают, чего ожидать. Специалисты не раз доказывали, что те дети, с которыми проводятся одни и те же ритуалы в течение дня, вырастают более спокойными и уверенными в себе. Да и маме с привычным распорядком дня проще распланировать миллион мелких дел и избежать чувства, когда не знаешь, за что хвататься.

6. Сбавить темп
Теоретически возможно и после рождения ребёнка успевать всё и заниматься теми же делами, что и раньше. При условии, что рядом няня. Или бабушка/ папа в роли няни.

Реальность такова, что младенец нуждается в уходе и заботе. Идеально, если уход осуществляется одним и тем же доверенным лицом, к которому впоследствии и привязывается малыш. Уход требует времени, желания и сил. Поэтому если мама решила заниматься ребёнком сама, то на время придётся сбавить обороты. Это не значит, что маме не удастся сходить к парикмахеру или начать своё маленькое дело. Однако, своего времени станет меньше после рождения ребёнка, поэтому стоит адекватно взглянуть на свои возможности и пересмотреть амбиции.

7. Запастись терпением
Терпение Мечтая о малыше, можно легко представить себе идиллию. Вот розовощёкий ангелочек в белоснежном передничке аккуратно кушает серебряной ложечкой. А вот он с весёлым хохотом бежит по берегу моря. Прелестно. В реальности же умению кушать ложкой предшествует несколько недель, а то и месяцев полного Армагеддона на кухне. А умению ходить - несчётное количество синяков и шишек.

Это не работа, где один раз объяснил и всё. Поэтому не следует ожидать сиюминутных результатов и, тем более, поторапливать ребёнка. В спокойной атмосфере он быстрее обучится новым навыкам и станет более самостоятельным. А вы - более свободной.

8. Хвалить себя и своего малыша
Не следует умалять свои заслуги. Успели сходить на массаж, погулять и сделать обед - похвалите себя. Ничего из перечисленного не успели, зато станцевали с малышом танец маленьких утят - похвалите себя. То же касается и успехов малыша. Не стоит зацикливаться на том, чего он ещё не умеет по сравнению со сверстниками. Вместо этого, обратите внимание, сколько всего кроха уже умеет, а ведь совсем недавно был ещё в животике. Хвалите своего ребёнка - и он, и вы будете от этого становиться увереннее в себе и своих силах.

9. Смириться с непредсказуемостью
Это едва ли не самый большой вызов организованным по натуре людям. Странно, когда приходишь к пониманию того, что не можешь точно сказать, будешь ли в 12 или 12:15. А иногда и вовсе не будешь. Потому что зубы. Или колики. Проще с этим смириться, чем бороться. Малыш пока только привыкает к окружающему миру, поэтому не стоит предполагать, что он будет всё делать в удобное для Вас время. Поэтому план Б не повредит. И 5-ый пункт этого списка в помощь!

10. Следовать своей интуиции
Радоваться материнству проще, когда мама уверена в себе и следует своей интуиции. Информации много, иногда она противоречива. Конечно, полезно держать глаза открытыми и информировать себя о разных возможностях и стилях воспитания. Но прежде всего, следует научиться доверять себе и осознанно выбирать, какие методики подходят вашей семье, а какие - нет.

Быть мамой - удивительная работа в режиме многозадачности, требующая самоотдачи, гибкости и постоянного upgrade-а себя. Самый верный путь к счастью - это радоваться каждому дню, открывать мир заново вместе с ребёнком и видеть важное за стеной рутины.

Материнство может быть и в тягость, и в радость. Решать вам. Выбрав дорогу к счастью и осознанно придерживаясь её, вы наверняка вскоре откроете и свои собственные секреты счастливого материнства.

Поделиться

Другие интересные статьи: